Împărtășirea este grijă!

Acțiune

Tweet

Acțiune

A avea mâncători picky în familia ta poate pune o încordare la prepararea mesei și să încerci să adopte obiceiuri alimentare mai sănătoase. Fiica mea este extrem de pretențioasă, dar, din fericire pentru mine, este pretențioasă din motivele ideale (de cele mai multe ori) și preferă alimentele mai sănătoase, dar pentru mulți, mâncarea „sănătoasă” poate obține adesea un record rău pentru că are mai puțin gust ceea ce nu este adevărat. Doar pentru că ceva este bun pentru tine nu -l face pe dușmanul nostru. Iată câteva idei care te pot ajuta să scapi de bătălia cu mâncătorii picky din familia ta. Cei de 3 m:

Amestecați -l – o parte din a fi un mâncător picant și întoarcerea mâncării este un anumit set de mese de care vă bucurați cu adevărat. O metodă bună și ușoară pentru a ușura mâncătorii picky să se ramifice este să găsești ceva o masă de care se bucură cu adevărat și se amestecă în ceva nou. O nouă alegere sănătoasă pentru o parte însoțită de o masă preferată va oferi mâncătorului mai puțin anxietate și anxietate de a încerca un aliment nou, iar papilele gustative nu vor fi aruncate complet.

Faceți -l distractiv – de multe ori mâncătorii picky se tem departe de un aliment, fără să -l guste nici măcar din cauza aspectului, texturii, culorii sau mirosului său. Prin integrarea cumpărării pentru mâncare și făcând din masă o experiență distractivă, câteva dintre aceste temeri pot fi șterse. Fiica mea îi place să cumpere călătorii și folosim și lista de cumpărare ca metodă de citire și ortografie. Fiind mâna cu o mâncare pe care mâncătorul picky are ezitare poate transforma o experiență de mâncare înspăimântătoare într -o memorie distractivă pe care se pot construi, producând un plan alimentar sănătos.

Înrudit cum să aibă grijă de o arsură solară

Motivație – Când toate celelalte nu reușesc, motivația poate face mult bine. Utilizarea instrumentelor motivaționale, cum ar fi beneficiile pozitive, poate ajuta pe cineva să încerce ceva nou. Această tehnică poate fi utilă în special cu copiii, dar nu ezitați să o utilizați cu adulți, inclusiv cu voi înșivă. Găsiți o masă specială, un desert sănătos sau o experiență dezirabilă ca o excursie de o zi undeva ca metodă pentru a încuraja îmbrățișarea unei noi alegeri alimentare.

Utilizați aceste 3 metode ca instrumente pentru a ajuta la lărgirea meniului unui mâncător picant.

Link către această postare: tratarea cu mâncători picki … copii și adulți

0/5

(0 recenzii)

Împărtășirea este grijulie!

Acțiune

Tweet

Acțiune